Odżywki sportowe: nowe substancje
Kwercetyna: czym jest i jak działa
Kwercetyna to jeden z najlepiej poznanych flawonoidów roślinnych. Od lat pojawia się w składzie suplementów „na odporność”, „na naczynia” i…
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Porównania
UDCA czy TUDCA: na czym polega różnica
Kwas ursodeoksycholowy (UDCA) i jego pochodna z tauryną (TUDCA) często wymieniane są jednym tchem jako „ochrona wątroby”. W środowisku…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Jak wybrać dobry turkesteron: na co patrzeć na etykiecie
Turkesteron w ostatnich latach stał się jednym z najgłośniejszych „naturalnych anabolików” w mediach społecznościowych. Problem w tym, że…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Potas dla sportowców: co mówią badania
Potas to elektrolit, o którym sportowcy przypominają sobie zwykle dopiero przy skurczach łydek. Tymczasem jest on niezbędny do pracy każdej…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów: nowe preparaty
Mity o bisoprololu
Bisoprolol to jeden z najczęściej przepisywanych w Polsce beta-blokerów. Jednocześnie wokół niego narosło sporo mitów – zarówno wśród…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Koenzym Q10 po 40. roku życia
Po czterdziestce coraz więcej osób trenujących sięga po koenzym Q10 – w nadziei na więcej energii, lepszą regenerację i ochronę serca.…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Pikolinian chromu na masę: czy ma to sens
W latach 90. pikolinian chromu reklamowano jako bezpieczną alternatywę dla sterydów – suplement, który miał „budować mięśnie i spalać…
Czytaj artykuł →
Badania i monitoring: nowe tematy
Foliany: co pokazuje badanie i dlaczego jest ważne dla sportowca
Foliany rzadko trafiają na listę badań kontrolnych osób aktywnych, choć bez nich nie ma prawidłowej produkcji czerwonych krwinek ani…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów
Bergamotka cytrusowa: mechanizm działania
Ekstrakty z bergamotki cytrusowej są coraz częściej reklamowane jako „naturalna statyna”. Owoc z Kalabrii zawiera nietypowy zestaw…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Jak wybrać dobry kwas alfa-liponowy: na co patrzeć na etykiecie
Kwas alfa-liponowy (ALA) występuje w aptekach jako lek na neuropatię cukrzycową, a w sklepach ze zdrową żywnością jako suplement „na…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Tongkat ali na masę: czy ma to sens
Tongkat ali, korzeń z lasów Azji Południowo-Wschodniej, jest jednym z najpopularniejszych „naturalnych boosterów testosteronu”. W okresie…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów: nowe preparaty
Mity o ezetymibie
Ezetymib to lek obniżający cholesterol, który w Polsce przepisuje się coraz częściej – samodzielnie lub w jednej tabletce ze statyną. Mimo…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
Beta-alanina: formy suplementu i którą wybrać
Beta-alanina to jeden z nielicznych suplementów, które Międzynarodowy Komitet Olimpijski uznaje za mające dobre poparcie w badaniach. Na…
Czytaj artykuł →
Treningi i programy
HIIT na spalanie tkanki tłuszczowej
HIIT, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, od lat reklamowany jest jako najszybszy sposób na pozbycie się tkanki…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
Agmatyna: czym jest i jak działa
Agmatyna pojawia się w składach przedtreningówek jako składnik „na pompę mięśniową”, a w niektórych środowiskach także jako środek na ból i…
Czytaj artykuł →Śledzone źródła
Nasza redakcja regularnie przegląda zewnętrzne źródła i zaufanych partnerów, które czytelnicy naszych poradników uznają za naprawdę przydatne. Przydatnym punktem odniesienia jest tu sklep z anabolikami i czytelnicy często pytają nas o primobolan sklep online.